#٠٢٨
الألياف
اليوم ريان يتكلم عن أهمية الألياف, ونسب وجودها في الطعام, وكيفية إستخدام الألياف لإنزال الوزن.
هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
بودكاست #تحدي_رمضان
تحدي رمضان بودكاست رياضي بالعربي أتكلم فيه معاكم عن الفيتنس بطريقة حماسية. هدفي أعطيك شرح مسبط لآخر الموضات (الترند) العالمية في الفيتنس، آخر المعلومات العلمية في الفيتنس وكيفية الإستفادة منها في حياتك. استضيف في البرنامج ضيوف مميزين أشوف إنهم يضعوا بصمتهم في الفيتنس أو في الصحة، أو عندهم قصص مثيرة وملهمة تشعل حماسك للإستمرار
Hosted by المسثضيف
Rayan Karkadan
#Ramadhan_Challenge Podcast Host
مدرب رياضي سعودي وطبيب عام | Saudi Fitness Trainer and Physician | #ISSACertified |@CrossFit Level 1 Trainer | مهووس بتحسنك! مؤسس #ميزان | مؤسس ولاعب في #تحدي
ريان كركدان
مدرب رياضي سعودي وطبيب عام | Saudi Fitness Trainer and Physician | #ISSACertified |@CrossFit Level 1 Trainer | مهووس بتحسنك! مؤسس #ميزان | مؤسس ولاعب في #تحدي