
تحدي رمضان بودكاست رياضي بالعربي أتكلم فيه معاكم عن الفيتنس بطريقة حماسية. هدفي أعطيك شرح مسبط لآخر الموضات (الترند) العالمية في الفيتنس، آخر المعلومات العلمية في الفيتنس وكيفية الإستفادة منها في حياتك. استضيف في البرنامج ضيوف مميزين أشوف إنهم يضعوا بصمتهم في الفيتنس أو في الصحة، أو عندهم قصص مثيرة وملهمة تشعل حماسك للإستمرار
التدريب الشخصي والبوت كامب
اليوم نتكلم عن تجربة المدرب الشخصي وتجربة البوت كامب۔ ثم نستضيف د۔ مي حكيم الي تحكينا كيف غيرت حياتها بالتنظيم واللياقة
حرق الدهون الموضعية
اليوم نقول لكم كيف تحرقوا الدهون في منطقة معينة من الجسم۔ ،بعدين ينضم لينا ضيف جداً مميز في الاستوديو، الفائز بمسابقة اكس فاكتور 2015، الفنان حمزة هوساوي
تمرين التاباتا
اليوم نعرفكم عن تمرين التاباتا الياباني، للناس شديدي الانشغال۔ ومراجعة جديدة اليوم، بس مو لمنتج صناعي ،انما لنوع من الخضرة المفيدة للرياضيين۔
عشرة أهداف رياضية
اليوم نقدم لكم عشرة أهداف في اللياقة نتحدى بها متابعيننا انهم يكملوها قبل نهاية 2017۔ وبعدين نراجع برنامج نايك الرياضي للآيفون والآندرويد
المكملات الغذائية
الحلقة اليوم نتكلم فيها عن المكملات الغذائية وكيف ومتى نستخدمها۔ ومعانا في الاستوديو نستضيف الأستاذ خالد يماني من نادي جدة للماراثون۔
الكروس فيت
.اليوم ريان يديكم مقدمة سريعة عن الكروس فت ومين يجدر يستفيد منه وكيف؟ بعدين اليوم بدل ما يكون في ضيف، يعطيكم مراجعة لمنتج مفيد للرياضيين
تمرين تغيير السرعات
نتكلم اليوم عن تمرين تغيير السرعات ونستضيف الأخ أحمد السليماني، صاحب فكرة مربحة وصحية وصلات الحلقة Healthy Kiosk