في هذه الحلقة نتكلم عن ظاهرة منتشرة في مجتمعنا… ألا وهي مقاطعة الغير على مستويات وظروف مختلفة بانواعها. حنتناقش عن: * ليش الناس تقاطع بعض * ايش اثرها على الطرف الاخر * متى ممكن الشخص يقاطع وكيف

الحلقة هذه تخص كل من يماطل ويقوم بتأجيل البدأ في تحقيق اهدافه والوعود اللي يضعها لنفسه. هدف كلامنا اليوم اننا نراجع نفسنا ونحدد ايش اللي بيجعلنا نماطل طول الوقت ونبدأ بتغيير هذه العادة. يعني من جد… مين يبغى يقضى وقته يماطل بقية السنة؟

كثير مننا بيرجع بعد الاجازة وبالذات إجازة الصيف بنفسية سلبية والاحساس باكتئاب. وحبينا في هذه الحلقة نتكلم عن الاسباب وايش اللي بيضايقنا في الرجوع للروتين. ونعطي بعض الاقتراحات اللي تسهـّل علينا وعليكم الرجوع للحياة الطبيعية والروتين.

معانا في هذه الحلقة كوتش عبير الشريف وتحدثنا عن الحدود الصحية، ماهي، وايش اهمية وضع الحدود ومعرفة حدودنا كاشخاص. وتعّرفنا كوتش عبير ايضاً على طريقة بناء الحدود الصحية مع الآخرين.

الإعتذار فن، في هذه الحلقة من ذا كوتش توك نناقش أهميتة وطرقه وسبب صعوبته خصوصاً عندما نكون نحن من يجب ان يعتذر، بالإضافة الى كيفية تقبل الإعتذار من الآخرين.

معانا في هذه الحلقة الضيفة رُزانا البنوي وتحدثنا عن تنمية العلاقات الانسانية و تنمية المهارات القيادية، و تحدثنا عن فن اعطاء الرأي الصادق وأهميته عل أنفسنا كافراد وأثره في بناء ونمو العلاقات في المجتمع

في هذه الحلقة من ذا كوتش توك نناقش تصرف بَعضُنَا يقوم به وهو اننا نكذب على أنفسنا. الحلقة ستساعدنا في معرفة أسباب القيام بهذا التصرف ومراقبة نفسنا لمعرفة الأوقات التي نقوم فيها بذلك وأخيراً كيف نغير هذا التصرف.

حلقة اليوم عن المثابرة ومتابعة حلمك مع الضيفة د. دلال العباسي. حتكلمنا عن رحلتها في اتخاذ قرارها في متابعة دراستها في الخارج ، الصعوبات التي واجهتها وكيف قدرت تستمر حينما اشتدت الامور. تابعوا معانا حلقة اليوم لنفحة من الالهام والايجابية!

ماذا نفعل عندما الحياة تواجهنا بصعوبات وتحديات؟ لو الاحداث خارج عن ارادتنا وتحكمنا… لا تنسوا انه في شي واحد دايماً في تحكمنا نحن وحدنا… سلوكنا ونظرتنا اتجاه الحياة بما فيها من مواقف. اسمعوا بودكاست هذه الحلقة وشوفوا كيف ممكن نتحكم في هذه المهارة والعضلة.